夏季到来，正式进入饮水高峰期。这时人体每天的排汗量会明显增加，用水量激增，如果此时不能及时补充，就很容易造成身体缺水。水是生命之源，水在人体中起着调节体温、运输营养、代谢废物、润滑关节等重要生理功能。人体在缺水的时候特别容易疲劳，注意力涣散，这时应当及时补水，否则人体就会发出更多不适的警告。

　　夏季如何科学饮水?

　　1、进入到夏季以后，排汗量明显增加，要特别注意灵活掌握饮水量的问题。饮水的时段应该分配在一天当中的任何时刻，少量多次，慢慢饮用，每次200ml。尤其是老年朋友渴喝反应比较迟钝，不能等到嘴巴发干才想起来喝水。

　　2、早、晚一杯水(200ml)!人体在空腹饮水的情况下，喝下去的水1个小时左右就能进入到血液循环系统，所以清晨一杯水：一可以达到稀释血液的粘稠度的目的，二是帮助消化液的分泌和增进食欲，三是促进肠胃蠕动利于排便。

　　3、睡前1-2小时喝一杯水，有利于补充夜间隐性失水和尿液产生带走的水分，防止血液粘稠度增加，减少心脑血管疾病的突发。

　　4、不要等到渴了才想起喝水。夏季人体无时无刻不在丢失水分，所以不要等到有口渴的感觉的时候再喝水。口渴时身体已经缺水了。水分虽然在人体中比重较大，哪怕很轻微的失水都会个人体不适，如食欲下降、口干、尿量减少、身体乏力、烦躁等症状。

　　长期饮水不足，慢性低水平脱水会导致例如：心肌梗塞、脑血栓、慢性疼痛等一系列健康问题。所以在这个炎炎夏日，保持体内稳定足够的水分，对健康十分重要!

　　如今市场上销售非常火爆的滤中滤开水器，它采用了超滤技术，首层是PP棉滤芯，主要作用是将自来水中的大颗粒杂质先滤除。第二层是颗粒活性炭，用来吸附水中的杂质、异味、余氯等有害物质。而第三层与第一层一样，也是PP棉滤芯，它可以再次滤除杂质，强化滤除效果，同时保护后面的超滤膜滤芯，延长其使用寿命;第四层进口超滤膜，超滤芯过滤精度在0.01微米，可以滤除病毒、胶体、细菌、藻类等一些大分子污染物;第五层则是后置活性炭，进一步调整净化口感。